Stamina Dan Kebugaran Tubuh Dipengaruhi Oleh Daya Tahan Kardiorespirasi

Stamina&Kebugaran Dipengaruhi Oleh Daya Tahan Kardiorespirasi

DAYA TAHAN KARDIORESPIRASI
Daya tahan kardiorespirasi adalah kesanggupan sistem jantung, paru, dan pembuluh
darah untuk berfungsi secara optimal pada keadaan istirahat dan kerja dalam mengambil oksigen dan menyalurkannya ke jaringan yang aktif sehingga dapat digunakan pada proses
metabolisme tubuh (Giam, C.K., 1993). Daya tahan kardiorespirasi merupakan komponen
terpenting dari kesegaran jasmani. Daya tahan kardiorespiasi yang tinggi menunjukkan
kemampuan untuk bekerja yang tinggi, yang berarti kemampuan untuk mengeluarkan
sejumlah energi yang cukup besar dalam periode waktu yang lama. Daya tahan dalam dunia
olahraga dikenal sebagai kemampuan peralatan tubuh olahragawan untuk melawan kelelahan
selama aktivitas atau kerja berlangsung. Olahragawan yang memiliki ketahanan baik, mampu
bekerja lebih lama dan tidak akan cepat merasa lelah. Daya tahan kardiorespirasi dipengaruhi
beberapa faktor yakni genetik, umur dan jenis kelamin, aktivitas fisik, komposisi lemak tubuh
dan kebiasaan merokok.
Daya tahan kardiovaskuler dipengaruhi oleh faktor genetik yakni sifat-sifat spesifik
yang ada dalam tubuh seseorang sejak lahir. Pengaruh genetik pada kekuatan otot dan daya
tahan otot pada umumnya berhubungan dengan komposisi serabut otot yang terdiri dari serat
merah dan serat putih. Seseorang yang memiliki serat merah lebih banyak, lebih tepat untuk
melakukan kegitan bersifat aerobic, sedangkan yang lebih banyak memiliki serat otot rangka
putih, lebih mampu melakukan kegiatan yang bersifat anaerobic. Demikian pula pengaruh
keturunan terhadap komposisi tubuh, sering dihubungkan dengan tipe tubuh. Seseorang yang
mempunyai tipe endomorf (bentuk tubuh bulat dan pendek) cenderung memiliki jaringan
lemak yang lebih banyak bila dibandingkan dengan tipe otot ektomorf (bentuk tubuh kurus
dan tinggi) (Giam, C.K., 1993).

Untuk masalah Ejakulasi dini selain karena disebabkan oleh masalah daya tahan kardiorespirasi , bisa juga karena masalah diabetes atau karena ada masalah di liver ,atau bisa juga karena ada masalah di kebocoran katup sperma ,penyebab kebocoran katup sperma ini bisa saja karena usia atau bisa juga disebabkan oleh infeksi saluran kencing atau bisa juga karena sering gonta ganti pasangan yang mengalami masalah infeksi kelamin jadi tertulah,kemudian merusak katup sperma, ciri-ciri katup sperma bermasalah bisa mirip dengan gejala gangguan prostat seperti kencing tidak tuntas,sering kencing dll